DESDE CERO

La clase Desde Cero, está pensada para personas de la Tercera Edad, que estén buscando una actividad de bajo impacto que los ayude a mejorar su movilidad en general, aliviar molestias musculares y recuperar rango de movimiento en las diferentes articulaciones.

 

Trabajamos ejercicios de Pilates, Estiramientos, Movilidad articular y trabajo de respiración consciente. Esta combinación no solo alivia las molestias físicas, sino que también ayuda a disminuir sensaciones como la ansiedad y el estrés, impactando directamente sobre el sistema nervioso.

Duración: 1 hora.