MOVI Teens

La adolescencia es una etapa de crecimiento acelerado y cambios constantes, lo que a menudo puede generar tensiones musculares y desajustes posturales. Incorporar una rutina regular de elongación no solo es la clave para ganar flexibilidad, sino que se convierte en una herramienta fundamental para el bienestar integral de los jóvenes, tanto a nivel físico como emocional. Desde la prevención de lesiones deportivas hasta la corrección de la postura frente a las pantallas, el hábito de estirar ofrece ventajas que los acompañarán toda la vida.

La clase de Conciencia Corporal para Adolescentes combina ejercicios de fortalecimiento enfocados en mejorar la postura y estiramientos adecuados, que acompañen su desarrollo muscular. También es un espacio cuidado en el que los jóvenes aprenden a vincularse con amor y respeto con su propio cuerpo, que es un cuerpo nuevo en desarrollo. Además aprenderán a respirar de manera consciente, lo cual es muy beneficioso a nivel físico y emocional, ayudando a disminuir sensaciones de ansiedad y estrés, que suelen aumentar en esta etapa de la vida.

Duración: 1 hora.